Są nam potrzebne do życia, ale same nie jesteśmy w stanie ich wytwarzać. Dlatego musimy je dostarczać z zewnątrz. Najlepiej w formie zróżnicowanej diety, a jeśli to niemożliwe – lub z jakiegoś powodu niewystarczające – w postaci suplementów.
Ciąża to wyjątkowy czas, w którym zmienia się całe dotychczasowe życie. Zmiany te zachodzą również na podłożu fizjologicznym, gdzie organizm przygotowuje warunki umożliwiające rozwój malucha. W ciąży rośnie zapotrzebowanie na…
Suplementacja to powszechny sposób na pokrycie dziennego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, szczególnie w okresach zwiększonego zapotrzebowania na nie lub…
Witaminy i minerały są ważne do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Prowadzony tryb życia ze szczególnym uwzględnieniem aktywności fizycznej ściśle wiąże…
Paznokcie oprócz funkcji ochronnej dla opuszków palców są wizytówką estetyczną każdej kobiety1. Jeśli są piękne i zadbane, przyciągają wzrok. Paznokcie…
Zima to czas, kiedy trzeba szczególnie zadbać o odporność. Wahania temperatur i coraz mniej światła słonecznego powodują, że zapotrzebowanie na…
Na poszczególnych etapach życia w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Niedługo po skończeniu 40 lat kobieta wchodzi w okres przedmenopauzalny…
Menopauza (klimakterium) to naturalny i jeden z kluczowych momentów w życiu każdej kobiety, świadczący o zakończeniu funkcji układu rozrodczego. Następuje…
Witamina C (kwas askorbinowy lub kwas l-askorbinowy) jest potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu antyoksydantem, który występuje powszechnie w produktach spożywczych,…
Witamina B12 (kobalamina) jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania i odgrywa w organizmie szczególną rolę. Związek ten pełni kluczową funkcję m.in.…
Kwas foliowy, znany również jako folan lub witamina B9, to witamina z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Należy do grupy ważnych dla organizmu folianów . Kwas foliowy, w przeciwieństwie do…